12.3 km | 01:06:21 | 05:23/km日期: 2023-11-08 18:22 - 地點: 湖口主場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'16" / 06'00" / 05'49" / 05'48" / 05'42" / 05'42" / 05'35" / 04'46" / 04'48" / 04'48" / 04'47" / 04'47" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" (+00'27") | 299 / 12299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
369.93 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1563.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'00" | 00:12'16" |
| 3 | 05'49" | 00:18'05" |
| 4 | 05'48" | 00:23'53" |
| 5 | 05'42" | 00:29'35" |
| 6 | 05'42" | 00:35'17" |
| 7 | 05'35" | 00:40'52" |
| 8 | 04'46" | 00:45'38" |
| 9 | 04'48" | 00:50'26" |
| 10 | 04'48" | 00:55'14" |
| 11 | 04'47" | 01:00'01" |
| 12 | 04'47" | 01:04'48" |
| 12.3 | 05'13" | 01:06'22" |
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