Ken Chang 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chang 桃園
ID 108692

45 位追隨者

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0.4 km | 00:19:48 | 49:30/km

2016台北101國際登高賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	00:19:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	49:30/km

日期: 2016-05-01 12:48 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 23 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

桃園

Ken Chang

一妹說推

·

破紀錄了！
這個101登高賽，估計強度就是5K全力衝刺。一開始衝個15層樓後，大腿就硬掉了⋯，之後就採用稍快的速度走⋯，就這麼走到91樓。沿途就是很喘，心率應該很高。即使用走的，也是非常累人的。有人走到變成跪在地上用爬的！真的不誇張！有時候真的頭有點暈啊！

賽前宣言: 第二次參加!!! 希望可以破20分!

5月累積里程 : 168.10 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 2863.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Jennifer Wu, 長腿姐姐和其他 14 人說推

·

觀看另 6 則留言

Miss Lo 覺得…還是爬山好了XD
而且室內樓梯轉啊轉…
頭暈汗臭外加喘息聲彼此彼落XDD
朋友説你不只會腳痠，還會手滑…
(因為。大家最後會扶著走，就溼溼的)
想著想著，報名就過了XDD

2016-05-06 22:43 ·

1 個人推

Ken Chang 好歹要跑過一次體驗看看!!!
體驗連續爬91樓的快感，大腿整個爆掉的感覺在其他地方是很難體會的到。
至於體力和時間就像我說的，5K全力衝刺的時間差不多就是你爬樓梯的時間。明年再來試看看吧!!!

2016-05-10 11:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
1.3	18'50"	00:19'56"

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