5.4 km | 00:32:01 | 05:55/km日期: 2023-11-11 06:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'58" / 07'26" / 06'47" / 05'46" / 06'11" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 397 / 5397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.02 km adizero boston 11 累積 :
999.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'26" | 00:13'24" |
3 | 06'47" | 00:20'11" |
4 | 05'46" | 00:25'57" |
5 | 06'11" | 00:32'08" |
5.4 | 05'21" | 00:34'16" |