Leo Hsu 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Hsu 新北市
ID 451812

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1.4 km | 00:09:36 | 06:45/km

日期: 2023-11-12 04:36 - 平均心率: 131 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'44" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

02'49"

(09'36")

06'42"

422 / 1422

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 219.61 km

Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 263.1 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.4	11'42"	00:11'41"

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