何耀宗 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:27:28 | 05:28/km

日期: 2016-05-02 16:45 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 05'51" / 05'40" / 05'35" / 05'11" / 05'08" / 02'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'30")

05'39" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'06")

05'35" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'11"

(22'17")

05'11" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'07"

(27'24")

05'07"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'28")

03'13"

19 / 5019

5月累積里程 : 228.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 葉晉標和其他 21 人說推

·

鱷魚公主晚安^_^

2016-05-02 18:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'40"	00:11'31"
3	05'35"	00:17'06"
4	05'11"	00:22'17"
5	05'08"	00:27'25"
5.0	02'34"	00:27'28"

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