6.7 km | 01:12:59 | 10:53/km日期: 2023-11-12 14:33 - 平均心率: 109 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 09'35" / 07'24" / 13'06" / 07'00" / 12'57" / 18'02" / 16'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'05" (+06'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+05'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" (+05'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'25" (+09'25") | 701 / 6701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.86 km 母子鱷魚 洞洞鞋(黃) 累積 :
196.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 07'24" | 00:16'59" |
3 | 13'06" | 00:30'05" |
4 | 07'00" | 00:37'05" |
5 | 12'57" | 00:50'02" |
6 | 18'02" | 01:08'04" |
6.7 | 16'26" | 01:19'36" |