4.0 km | 00:16:46 | 04:09/km日期: 2023-11-14 19:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 04'12" / 04'12" / 04'09" / 04'07" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.09 km 
索康尼 粉 Endorphin Pro 3 粉 累積 :
935.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'12" | 00:08'24" |
| 3 | 04'09" | 00:12'33" |
| 4 | 04'07" | 00:16'40" |
| 4.0 | 04'00" | 00:16'47" |
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