CHEN,JUI-HSIN 2023/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:21:10 | 21:00/km

日期: 2023-11-16 09:11 - 地點: 五股國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 105 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 106

Pace: 16'06" / 21'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'48"

(20'48")

20'48"

1000 / 1000

2

00'21"

(21'10")

45'50" (+25'02")

7 / 1007

會議通知

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 76.43 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

陳孫文, 宋布里奇和其他 6 人說推

·

楊志民晚安愉快

2023-11-16 21:03 ·

2 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2023-11-17 01:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'06"	00:16'06"
1.0	19'09"	00:16'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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