Tseng chite(曾繼德) 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng chite(曾繼德) 高雄
ID 36208

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Tseng chite(曾繼德)

4.3 km | 00:22:30 | 05:16/km

日期: 2016-05-04 18:34 - 地點: 五福國中 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 04'40" / 05'21" / 05'51" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'01")

05'20" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'51"

(15'52")

05'51" (+01'11")

1000 / 3000

4

03'05"

(18'57")

06'00" (+01'20")

513 / 3513

熱身750m 錶未啟動沒記錄到自加
衝刺250m 緩跑250m *6
緩和500m

5月累積里程 : 349.97 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1246.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

chenx2chin, Snow Ho 和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興晚安-運動愉快。

2016-05-04 20:38 ·

1 個人推

王偉明是學妹嚇我啊=口=|||

2016-05-04 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'21"	00:10'01"
3	05'51"	00:15'52"
3.5	06'02"	00:18'58"

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