11.1 km | 01:23:43 | 07:32/km日期: 2016-05-04 21:08 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'47" / 07'44" / 08'26" / 08'16" / 08'32" / 10'32" / 07'16" / 06'51" / 06'41" / 07'01" / 06'40" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'25" | 110 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 412.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'44" | 00:15'31" |
| 3 | 08'26" | 00:23'57" |
| 4 | 08'16" | 00:32'13" |
| 5 | 08'32" | 00:40'45" |
| 6 | 10'32" | 00:51'17" |
| 7 | 07'16" | 00:58'33" |
| 8 | 06'51" | 01:05'24" |
| 9 | 06'41" | 01:12'05" |
| 10 | 07'01" | 01:19'06" |
| 11 | 06'40" | 01:25'46" |
| 11.1 | 06'27" | 01:26'29" |
展開計圈分析
留言 
