12.1 km | 01:06:10 | 05:26/km日期: 2023-11-20 05:35 - 平均心率: 178 - 卡路里: 802 Cal
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'49" / 05'38" / 05'26" / 04'58" / 04'59" / 05'12" / 05'14" / 05'25" / 05'33" / 06'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.33 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'39" | 00:11'19" |
| 3 | 05'40" | 00:16'59" |
| 4 | 05'49" | 00:22'48" |
| 5 | 05'38" | 00:28'26" |
| 6 | 05'26" | 00:33'52" |
| 7 | 04'58" | 00:38'50" |
| 8 | 04'59" | 00:43'49" |
| 9 | 05'12" | 00:49'01" |
| 10 | 05'14" | 00:54'15" |
| 11 | 05'25" | 00:59'40" |
| 12 | 05'33" | 01:05'13" |
| 12.1 | 06'20" | 01:06'10" |
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