7.0 km | 00:36:20 | 05:11/km日期: 2023-11-21 20:09 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'03" / 05'06" / 05'10" / 05'41" / 06'19" / 05'02" / 05'24" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'53") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.26 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'06" | 00:10'09" |
| 3 | 05'10" | 00:15'19" |
| 4 | 05'41" | 00:21'00" |
| 5 | 06'19" | 00:27'19" |
| 6 | 05'02" | 00:32'21" |
| 7 | 05'24" | 00:37'45" |
| 7.0 | 07'01" | 00:37'49" |
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