8.6 km | 03:54:58 | 27:13/km日期: 2023-11-22 08:29 - 平均心率: 67 - 踏頻: 57 - 卡路里: 427 Cal
Pace: 168'18" / 40'50" / 59'03" / 144'12" / 37'34" / 35'04" / 32'03" / 34'52" / 211'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'37" (+07'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'46" (+18'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'19" (+12'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'37" (+04'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 35'03" (+17'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'31" (+06'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'43" (+06'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 38'16" (+21'01") | 628 / 8628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
532.32 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
1696.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 168'18" | 02:48'18" |
| 2 | 40'50" | 03:29'08" |
| 3 | 59'03" | 04:28'11" |
| 4 | 144'12" | 06:52'23" |
| 5 | 37'34" | 07:29'57" |
| 6 | 35'04" | 08:05'01" |
| 7 | 32'03" | 08:37'04" |
| 8 | 34'52" | 09:11'56" |
| 8.6 | 211'36" | 11:24'55" |
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