9.3 km | 00:52:15 | 05:37/km日期: 2023-11-23 06:44 - 總爬升: 264 m - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'53" / 05'36" / 05'34" / 05'29" / 05'28" / 05'24" / 05'38" / 05'43" / 05'43" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'23") | 302 / 9302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.30 km 
母子鱷魚 三代藍色丫拖 累積 :
1304.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'36" | 00:11'29" |
| 3 | 05'34" | 00:17'03" |
| 4 | 05'29" | 00:22'32" |
| 5 | 05'28" | 00:28'00" |
| 6 | 05'24" | 00:33'24" |
| 7 | 05'38" | 00:39'02" |
| 8 | 05'43" | 00:44'45" |
| 9 | 05'43" | 00:50'28" |
| 9.3 | 05'47" | 00:52'13" |
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