joywayne07041d 2012/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

joywayne07041d 台北市
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5.7 km | 00:20:48 | 03:37/km

日期: 2012-06-22 21:46 - 地點: 磺溪堤防步道 - 天氣: 陰--雨停了 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'02" / 02'03" / 05'25" / 05'09" / 04'15" /

前半程有段距離忘了按錶，才會出現這個離譜的紀錄，估計至少短少了3-4分鐘,雖然很爽但那不是真的!明天重測一遍!

6月累積里程 : 147.62 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿杰, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	02'03"	00:07'05"
3	05'25"	00:12'30"
4	05'09"	00:17'39"
5.7	01'48"	00:20'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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