4.2 km | 01:39:26 | 23:40/km日期: 2023-11-26 04:45 - 地點: 樹林 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 102 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'30" / 14'18" / 55'21" / 14'31" / 31'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'18" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 55'21" (+43'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'24" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'24" (+03'06") | 199 / 4199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
570.16 km 
Nike Nike ZOOM X VAPORFLY NEXT% 2 累積 :
621.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 14'18" | 00:25'48" |
| 3 | 55'21" | 01:21'09" |
| 4 | 14'31" | 01:35'40" |
| 4.2 | 31'35" | 01:41'59" |
留言 
