4.4 km | 00:41:49 | 09:28/km日期: 2023-11-25 21:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'38" / 07'14" / 09'53" / 11'44" / 15'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'53" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'44" (+05'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'16" (+08'39") | 415 / 4415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
22.55 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
235.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'14" | 00:13'52" |
| 3 | 09'53" | 00:23'45" |
| 4 | 11'44" | 00:35'29" |
| 4.4 | 15'16" | 00:41'50" |
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