penny 2023/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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4.1 km | 00:51:57 | 12:45/km

日期: 2023-12-01 20:06 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 115

Pace: 13'08" / 12'21" / 12'53" / 12'47" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

12'57" (+00'29")

999 / 999

2

12'22"

(25'19")

12'28"

990 / 1990

3

13'03"

(38'22")

12'49" (+00'21")

1016 / 3007

4

12'47"

(51'09")

12'47" (+00'19")

999 / 4007

5

00'42"

(51'51")

12'11"

57 / 4064

12月累積里程 : 88.38 km

勾勾 9168 累積 : 1886.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	12'21"	00:25'29"
3	12'53"	00:38'22"
4	12'47"	00:51'09"
4.1	10'51"	00:51'51"

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