3.8 km | 00:26:23 | 06:54/km日期: 2023-12-03 06:57 - 地點: 田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 128 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 3846 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84.01
Pace: 06'08" / 07'26" / 06'57" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'50") | 14 / 14 | 168 / 101 |
| 2 | | 04'49" (+00'47") | 397 / 412 | 175 / 118 |
| 3 | | 13'11" (+09'09") | 189 / 601 | 110 / 68 |
| 4 | | 04'06" (+00'04") | 401 / 1002 | 187 / 129 |
| 5 | | 12'16" (+08'14") | 203 / 1206 | 112 / 72 |
| 6 | | 04'12" (+00'10") | 400 / 1606 | 188 / 125 |
| 7 | | 11'43" (+07'41") | 213 / 1819 | 123 / 69 |
| 8 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 2220 | 186 / 129 |
| 9 | | 11'48" (+07'46") | 211 / 2432 | 119 / 71 |
| 10 | | 04'08" (+00'06") | 402 / 2834 | 186 / 129 |
| 11 | | 11'31" (+07'29") | 216 / 3051 | 117 / 73 |
| 12 | | 04'02" | 400 / 3452 | 186 / 132 |
| 13 | | 11'42" (+07'40") | 213 / 3665 | 120 / 71 |
| 14 | | 07'15" (+03'13") | 151 / 3817 | 172 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.15 km 
Asics Gel-Nimbus 24 SW 累積 :
1000.4 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 07'26" | 00:13'34" |
| 3 | 06'57" | 00:20'31" |
| 3.8 | 07'10" | 00:26'23" |
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