3.3 km | 00:20:51 | 06:15/km日期: 2023-12-05 19:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'18" / 06'02" / 06'21" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'20") | 235 / 235 |
2 | | 06'31" (+00'34") | 233 / 468 |
3 | | 06'19" (+00'22") | 236 / 705 |
4 | | 06'11" (+00'14") | 234 / 940 |
5 | | 06'06" (+00'09") | 236 / 1176 |
6 | | 05'57" | 240 / 1416 |
7 | | 05'58" (+00'01") | 240 / 1657 |
8 | | 05'57" | 241 / 1899 |
9 | | 06'10" (+00'13") | 240 / 2139 |
10 | | 06'27" (+00'30") | 236 / 2376 |
11 | | 06'13" (+00'16") | 243 / 2620 |
12 | | 06'28" (+00'31") | 236 / 2856 |
13 | | 06'22" (+00'25") | 238 / 3094 |
14 | | 06'34" (+00'37") | 237 / 3332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
79.05 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1280.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'02" | 00:12'20" |
3 | 06'21" | 00:18'41" |
3.3 | 06'31" | 00:20'51" |