13.0 km | 01:11:23 | 05:28/km日期: 2016-05-12 21:21 - 地點: 重陽橋->忠孝橋 - 天氣: 悶 - 卡路里: 925 Cal - 總步數: 12320 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 03'17" / 06'02" / 05'21" / 05'24" / 05'28" / 05'21" / 05'29" / 05'34" / 05'07" / 05'35" / 05'38" / 05'51" / 04'56" / 122'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'29") | 1006 / 1006 | 163 / 108 |
| 2 | | 05'35" (+00'27") | 1002 / 2008 | 169 / 105 |
| 3 | | 05'14" (+00'06") | 992 / 3001 | 169 / 112 |
| 4 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 4001 | 170 / 105 |
| 5 | | 05'19" (+00'11") | 1004 / 5005 | 174 / 107 |
| 6 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 6006 | 174 / 104 |
| 7 | | 05'22" (+00'14") | 994 / 7000 | 171 / 108 |
| 8 | | 05'35" (+00'27") | 1004 / 8004 | 171 / 104 |
| 9 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 9004 | 176 / 109 |
| 10 | | 05'35" (+00'27") | 999 / 10003 | 176 / 101 |
| 11 | | 05'48" (+00'40") | 996 / 11000 | 174 / 98 |
| 12 | | 05'43" (+00'35") | 1004 / 12004 | 174 / 100 |
| 13 | | 05'08" | 1003 / 13008 | 179 / 108 |
| 14 | | 09'48" (+04'40") | 10 / 13018 | 100 / 101 |
養傷休息好久，不能運動的期間精神狀況很差，每天回來坐在沙潑就想睡。今天忍不住出去小跑，雖然只能用六分力，但能跑就是幸福，傷勢有好轉的現象，值得高興的事。
5月累積里程 :
207.00 km 
PUMA IGNITE 累積 :
2507.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'17" | 00:03'17" |
| 2 | 06'02" | 00:09'19" |
| 3 | 05'21" | 00:14'40" |
| 4 | 05'24" | 00:20'04" |
| 5 | 05'28" | 00:25'32" |
| 6 | 05'21" | 00:30'53" |
| 7 | 05'29" | 00:36'22" |
| 8 | 05'34" | 00:41'56" |
| 9 | 05'07" | 00:47'03" |
| 10 | 05'35" | 00:52'38" |
| 11 | 05'38" | 00:58'16" |
| 12 | 05'51" | 01:04'07" |
| 13 | 04'56" | 01:09'03" |
| 13.0 | 122'10" | 01:11'23" |
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