11.2 km | 01:14:15 | 06:37/km日期: 2023-12-09 05:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73.2
Pace: 06'41" / 06'31" / 06'37" / 06'35" / 06'35" / 06'36" / 06'27" / 06'42" / 06'36" / 06'35" / 06'26" / 09'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.11 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
601.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'31" | 00:13'12" |
3 | 06'37" | 00:19'49" |
4 | 06'35" | 00:26'24" |
5 | 06'35" | 00:32'59" |
6 | 06'36" | 00:39'35" |
7 | 06'27" | 00:46'02" |
8 | 06'42" | 00:52'44" |
9 | 06'36" | 00:59'20" |
10 | 06'35" | 01:05'55" |
11 | 06'26" | 01:12'21" |
11.2 | 09'37" | 01:14'15" |