9.5 km | 02:12:21 | 13:57/km日期: 2023-12-09 06:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 11'46" / 11'47" / 11'12" / 11'33" / 23'17" / 11'01" / 11'02" / 17'56" / 18'56" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'47" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'33" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'16" (+12'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'01" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'56" (+06'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'55" (+07'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" | 481 / 9481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.40 km 
Asics TARTHER RP3 累積 :
297.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 11'47" | 00:23'33" |
| 3 | 11'12" | 00:34'45" |
| 4 | 11'33" | 00:46'18" |
| 5 | 23'17" | 01:09'35" |
| 6 | 11'01" | 01:20'36" |
| 7 | 11'02" | 01:31'38" |
| 8 | 17'56" | 01:49'34" |
| 9 | 18'56" | 02:08'30" |
| 9.5 | 08'00" | 02:12'21" |
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