呂明潤 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

呂明潤桃園
ID 163728

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11.1 km | 01:07:17 | 06:03/km

日期: 2016-05-15 05:40 - 地點: 中壢龍岡 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'24" / 05'47" / 05'59" / 05'52" / 06'05" / 05'56" / 06'05" / 05'59" / 06'18" / 05'56" / 06'12" / 06'49" /

基本訓練
--
大家早安假日愉快。

5月累積里程 : 150.34 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

sunway, 林老師和其他 72 人說推

·

觀看另 7 則留言

王家康早安!明潤，運動愉快!!!!

2016-05-16 08:49 ·

能能早安愉快！

2016-05-17 08:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'47"	00:12'11"
3	05'59"	00:18'10"
4	05'52"	00:24'02"
5	06'05"	00:30'07"
6	05'56"	00:36'03"
7	06'05"	00:42'08"
8	05'59"	00:48'07"
9	06'18"	00:54'25"
10	05'56"	01:00'21"
11	06'12"	01:06'33"
11.1	06'33"	01:07'18"

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