77 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:57:54 | 05:35/km | 第8半馬

2016年神岡馬-國際同濟會神豐盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-05-15
成績	01:57:54
總名次	260 / 2452
分組名次	71 / 541
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'42")

00:27'42"

00:55'41"

10 km

(00:55'41")

00:27'59" (+00'17")

15 km

(01:24'36")

00:28'55" (+01'13")

00:58'41" (+03'00")

20 km

(01:54'22")

00:29'46" (+02'04")

Finish

(01:57:54)

日期: 2016-05-15 06:10 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'32" (+00'12")

988 / 988

2

05'26"

(10'55")

05'23" (+00'03")

1007 / 1996

3

05'30"

(16'25")

05'30" (+00'10")

997 / 2993

4

05'39"

(22'04")

05'37" (+00'17")

1003 / 3997

5

05'38"

(27'42")

05'33" (+00'13")

1012 / 5010

展開計圈分析

台中

77

·

賽前宣言: go

5月累積里程 : 150.26 km

美津濃 rider19(26.5cm) 累積 : 1026.5 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 陳士弘和其他 42 人說推

·

觀看另 9 則留言

77 前輩們都太強了，這種熱度還能高速跑全馬，敬佩萬分。

2016-05-16 19:19 ·

Liu 晚安安～
恭喜完賽～

2016-05-19 19:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'26"	00:11'00"
3	05'31"	00:16'31"
4	05'38"	00:22'09"
5	05'33"	00:27'42"
6	05'50"	00:33'32"
7	05'20"	00:38'52"
8	05'48"	00:44'40"
9	05'27"	00:50'07"
10	05'34"	00:55'41"
11	06'18"	01:01'59"
12	05'35"	01:07'34"
13	05'45"	01:13'19"
14	05'43"	01:19'02"
15	05'34"	01:24'36"
16	06'11"	01:30'47"
17	05'47"	01:36'34"
18	06'07"	01:42'41"
19	06'02"	01:48'43"
20	05'39"	01:54'22"
20.7	05'35"	01:58'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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