darek 2016/05/15 訓練日誌

darek 台南
ID 2238

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跑鞋 (13)

adidas pureboost 22
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共跑了 2.8 km
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NIKE REVOLUTION 6 NN
已使用了 1 年 3 個月 25 天
共跑了 0.0 km
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Nike DA8535-001
已使用了 1 年 7 個月 3 天
共跑了 10.0 km
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nike speed rival
已使用了 7 年 1 個月 18 天
共跑了 238.4 km
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Nike Pegasus 34
已使用了 7 年 1 個月 20 天
共跑了 104.3 km
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New balance 575
已使用了 7 年 11 個月 12 天
共跑了 25.8 km
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SKECHERS GoRun 3
已使用了 9 年 1 個月 14 天
共跑了 363.5 km
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Brooks Pure Connect 3
已使用了 9 年 1 個月 16 天
共跑了 55.9 km
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ASICS GEL-PULSE 5
已使用了 9 年 10 個月 8 天
共跑了 72.4 km
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ADIDAS D66749
已使用了 9 年 10 個月 8 天
共跑了 465.0 km
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new balance 980
已使用了 9 年 10 個月 15 天
共跑了 796.7 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 11 個月 12 天
共跑了 139.9 km
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SKECHERS GOrun ride 2
已使用了 10 年 8 天
共跑了 646.6 km
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最佳成績:

半馬 : 01:44:26

跑齡 : 35 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12519.0 km |

63.1 km
2025 年 :

38.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	38.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	127.5	0.0
Nov	147.2	0.0
Oct	124.1	0.0
Sep	110.3	0.0
Aug	105.5	0.0

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2018/04/02 恭喜 darek 獲得 7000 推
2017/08/27 恭喜 darek 獲得 6500 推
2017/03/19 恭喜 darek 獲得 6000 推
2017/03/19 darek 完成了第 30 半馬! - 北頭洋走標路跑賽

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darek

1.1 km | 00:08:17 | 07:31/km

日期: 2016-05-15 20:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 98 Cal - 總步數: 1463 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'35" / 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 118.08 km

new balance 980 累積 : 796.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hannah(正賢), 鐘和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
1.1	06'55"	00:08'17"

朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km