8.4 km | 01:05:24 | 07:47/km日期: 2023-12-12 20:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 91.4
Pace: 04'55" / 05'17" / 09'36" / 09'13" / 21'33" / 04'20" / 04'43" / 04'25" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+01'04") | 409 / 409 |
| 2 | | 05'39" (+02'23") | 412 / 821 |
| 3 | | 04'28" (+01'12") | 410 / 1232 |
| 4 | | 06'18" (+03'02") | 459 / 1691 |
| 5 | | 04'13" (+00'57") | 404 / 2095 |
| 6 | | 16'27" (+13'11") | 441 / 2537 |
| 7 | | 03'38" (+00'22") | 411 / 2948 |
| 8 | | 15'01" (+11'45") | 470 / 3419 |
| 9 | | 03'23" (+00'07") | 411 / 3830 |
| 10 | | 06'19" (+03'03") | 411 / 4241 |
| 11 | | 03'16" | 407 / 4649 |
| 12 | | 40'10" (+36'54") | 483 / 5132 |
| 13 | | 04'11" (+00'55") | 402 / 5535 |
| 14 | | 04'26" (+01'10") | 397 / 5933 |
| 15 | | 04'18" (+01'02") | 401 / 6335 |
| 16 | | 04'33" (+01'17") | 405 / 6740 |
| 17 | | 05'04" (+01'48") | 416 / 7156 |
| 18 | | 04'30" (+01'14") | 400 / 7557 |
| 19 | | 04'20" (+01'04") | 404 / 7962 |
| 20 | | 03'30" (+00'14") | 414 / 8376 |
| 21 | | 04'13" (+00'57") | 26 / 8402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.63 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'17" | 00:10'12" |
| 3 | 09'36" | 00:19'48" |
| 4 | 09'13" | 00:29'01" |
| 5 | 21'33" | 00:50'34" |
| 6 | 04'20" | 00:54'54" |
| 7 | 04'43" | 00:59'37" |
| 8 | 04'25" | 01:04'02" |
| 8.4 | 03'28" | 01:05'26" |
展開計圈分析
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