7.4 km | 00:32:30 | 04:23/km日期: 2023-12-13 05:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'47" / 04'08" / 04'24" / 04'18" / 04'14" / 04'14" / 04'20" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'52") | 414 / 7414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 346.47 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'08" | 00:08'55" |
| 3 | 04'24" | 00:13'19" |
| 4 | 04'18" | 00:17'37" |
| 5 | 04'14" | 00:21'51" |
| 6 | 04'14" | 00:26'05" |
| 7 | 04'20" | 00:30'25" |
| 7.4 | 04'59" | 00:32'29" |
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