6.2 km | 00:52:38 | 08:33/km日期: 2023-12-15 13:41 - 總爬升: 186 m - 地點: 後山 - 平均心率: 152 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 55.9
Pace: 07'32" / 06'56" / 07'33" / 13'24" / 09'06" / 07'02" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'24" (+06'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'10") | 152 / 6152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.79 km 
Skechers GoRun5 夜鷹#23 累積 :
1163.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'56" | 00:14'28" |
| 3 | 07'33" | 00:22'01" |
| 4 | 13'24" | 00:35'25" |
| 5 | 09'06" | 00:44'31" |
| 6 | 07'02" | 00:51'33" |
| 6.2 | 07'05" | 00:52'38" |
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