ken_yu chen 2023/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

ken_yu chen 南投
ID 579157

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:28:18 | 08:49/km

HO,HO,HO聖誕魔幻之旅

官方成績
日期	2023-12-09
成績	01:28:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:49/km

日期: 2023-12-16 08:20 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 15°C - 濕度: 84.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'08" (+00'18")

994 / 994

2

06'54"

(14'00")

06'53" (+00'03")

1000 / 1995

3

06'50"

(20'50")

06'50"

998 / 2994

4

07'12"

(28'02")

07'12" (+00'22")

999 / 3994

5

07'19"

(35'21")

07'14" (+00'24")

1010 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 🏃👍
給 4 星

12月累積里程 : 352.79 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic SE 3024918-002-9.5 累積 : 2750.5 km

Android - Sony I4193 上傳 | 11 months ago

黃肇璟, 何春發和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

林一郎恭喜完賽

2023-12-17 08:27 ·

黃肇璟太棒了

2023-12-19 15:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'57"	00:14'07"
3	06'50"	00:20'57"
4	07'11"	00:28'08"
5	07'13"	00:35'21"
6	07'25"	00:42'46"
7	07'23"	00:50'09"
8	07'13"	00:57'22"
9	07'23"	01:04'45"
10	07'46"	01:12'31"
11	07'07"	01:19'38"
12	07'23"	01:27'01"
12.1	09'27"	01:27'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km