智其 2012/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

智其南投
ID 1921

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12.3 km | 01:13:07 | 05:57/km

日期: 2012-06-25 06:37 - 總爬升: 219 m - 地點: NCNU - 天氣: 晴 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 05'18" / 05'28" / 05'40" / 05'02" / 05'45" / 06'13" / 05'56" / 06'05" / 07'10" / 05'52" / 05'54" / 06'58" / 06'34" /

6月累積里程 : 300.90 km

XT 上傳 | 12 years ago

梁益銓, ycm4485 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'28"	00:10'46"
3	05'40"	00:16'26"
4	05'02"	00:21'28"
5	05'45"	00:27'13"
6	06'13"	00:33'26"
7	05'56"	00:39'22"
8	06'05"	00:45'27"
9	07'10"	00:52'37"
10	05'52"	00:58'29"
11	05'54"	01:04'23"
12	06'58"	01:11'21"
12.3	06'32"	01:13'07"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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