5.4 km | 01:46:36 | 19:47/km日期: 2023-12-20 18:15 - 平均心率: 112 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 14°C - 濕度: 68.8
Pace: 07'22" / 13'49" / 04'53" / 63'37" / 05'31" / 02'53" / 01'49" / 01'44" / 12'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.29 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 13'49" | 00:21'11" |
| 3 | 04'53" | 00:26'04" |
| 4 | 63'37" | 01:29'41" |
| 5 | 05'31" | 01:35'12" |
| 6 | 02'53" | 01:38'05" |
| 7 | 01'49" | 01:39'54" |
| 8 | 01'44" | 01:41'38" |
| 5.4 | -1'-53" | 01:46'36" |
Lo Man Man 說推
留言 
