向前 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

向前新北市
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3.0 km | 00:13:54 | 04:35/km

日期: 2016-05-12 16:55 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 2826 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 04'13" / 04'36" / 04'53" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'13"

(04'13")

04'12"

1002 / 1002

201 / 118

2

04'36"

(08'49")

04'34" (+00'22")

1006 / 2008

207 / 105

3

04'56"

(13'45")

04'53" (+00'41")

1010 / 3018

204 / 100

4

00'09"

(13'54")

05'16" (+01'04")

28 / 3047

93 / 202

5月累積里程 : 163.80 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Apo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'36"	00:08'49"
3	04'53"	00:13'42"
3.0	07'02"	00:13'54"

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