PHELIPE 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

PHELIPE 台南
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25.6 km | 03:20:07 | 07:49/km | 第20半馬

2016 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2016-05-22
成績	03:20:07
總名次	433 / 976
分組名次	102 / 197
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'23")

00:31'23"

01:05'09"

10 km

(01:05'09")

00:33'46" (+02'23")

15 km

(01:40'36")

00:35'27" (+04'04")

01:19'15" (+14'06")

20 km

(02:24'24")

00:43'48" (+12'25")

25 km

(03:14'38")

00:50'14" (+18'51")

00:00'00"

Finish

(03:20:07)

日期: 2016-05-22 06:15 - 總爬升: 388 m - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'05")

989 / 989

2

06'08"

(12'09")

06'04" (+00'05")

1010 / 2000

3

06'02"

(18'11")

05'59"

1006 / 3006

4

06'03"

(24'14")

06'02" (+00'03")

1001 / 4008

5

07'15"

(31'29")

07'10" (+01'11")

1009 / 5017

展開計圈分析

賽前宣言: 為公益及健康而跑

5月累積里程 : 101.58 km

Android - Acer Z520 上傳 | 8 years ago

陳信安, Chen-shian Shiu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'01"	00:12'09"
3	06'02"	00:18'11"
4	06'03"	00:24'14"
5	07'09"	00:31'23"
6	06'17"	00:37'40"
7	06'15"	00:43'55"
8	06'57"	00:50'52"
9	07'11"	00:58'03"
10	07'06"	01:05'09"
11	06'39"	01:11'48"
12	06'53"	01:18'41"
13	07'37"	01:26'18"
14	06'47"	01:33'05"
15	07'31"	01:40'36"
16	08'40"	01:49'16"
17	07'23"	01:56'39"
18	10'59"	02:07'38"
19	07'27"	02:15'05"
20	09'19"	02:24'24"
21	12'29"	02:36'53"
22	08'04"	02:44'57"
23	09'57"	02:54'54"
24	11'19"	03:06'13"
25	08'25"	03:14'38"
25.8	07'03"	03:20'33"

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