9.0 km | 01:18:03 | 08:39/km日期: 2023-12-29 17:43 - 地點: 台南楠西 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 12222 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78.1
Pace: 10'59" / 06'26" / 06'21" / 10'44" / 06'54" / 06'29" / 09'10" / 08'45" / 11'19" / 93'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'59" (+04'36") | 1000 / 1000 | 128 / 70 |
| 2 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 2000 | 176 / 86 |
| 3 | | 06'23" | 1002 / 3002 | 175 / 89 |
| 4 | | 10'57" (+04'34") | 1000 / 4002 | 140 / 65 |
| 5 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 5003 | 176 / 83 |
| 6 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 6003 | 177 / 85 |
| 7 | | 09'11" (+02'48") | 1001 / 7005 | 194 / 55 |
| 8 | | 08'48" (+02'25") | 1001 / 8006 | 148 / 76 |
| 9 | | 11'40" (+05'17") | 1001 / 9007 | 128 / 66 |
| 10 | | 12'30" (+06'07") | 4 / 9011 | 160 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.07 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'59" | 00:10'59" |
| 2 | 06'26" | 00:17'25" |
| 3 | 06'21" | 00:23'46" |
| 4 | 10'44" | 00:34'30" |
| 5 | 06'54" | 00:41'24" |
| 6 | 06'29" | 00:47'53" |
| 7 | 09'10" | 00:57'03" |
| 8 | 08'45" | 01:05'48" |
| 9 | 11'19" | 01:17'07" |
| 9.0 | 79'45" | 01:18'03" |
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