蔡璧原 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡璧原新北市
ID 169680

21 位追隨者

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:27:49 | 07:46/km | 第10馬

2016 臺灣桃園馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	05:27:49
總名次	440 / 757
分組名次	157 / 255
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'43")

00:33'43" (+01'19")

01:06'07"

10 km

(01:06'07")

00:32'24"

15 km

(01:39'16")

00:33'09" (+00'45")

01:19'20" (+13'13")

20 km

(02:25'27")

00:46'11" (+13'47")

25 km

(03:07'16")

00:41'49" (+09'25")

01:24'54" (+18'47")

30 km

(03:50'21")

00:43'05" (+10'41")

35 km

(04:37'12")

00:46'51" (+14'27")

01:26'17" (+20'10")

40 km

(05:16'38")

00:39'26" (+07'02")

Finish

(05:27:49)

日期: 2016-05-22 06:05 - 總爬升: 449 m - 卡路里: 2442 Cal - 總步數: 35656 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

新北市

蔡璧原

·

賽前宣言: 第十馬加油

5月累積里程 : 104.44 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Roy 🦈《動魂》, 黃巾綸和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡璧原好弱啊，怎麼會強呢

2016-05-22 21:15 ·

1 個人推

Roy 🦈《動魂》恭喜完賽~讚！

2016-05-30 16:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'26"	00:12'46"
3	06'39"	00:19'25"
4	07'51"	00:27'16"
5	06'27"	00:33'43"
6	06'25"	00:40'08"
7	06'00"	00:46'08"
8	07'10"	00:53'18"
9	06'37"	00:59'55"
10	06'12"	01:06'07"
11	06'17"	01:12'24"
12	06'57"	01:19'21"
13	05'38"	01:24'59"
14	06'47"	01:31'46"
15	07'30"	01:39'16"
16	08'11"	01:47'27"
17	09'39"	01:57'06"
18	10'03"	02:07'09"
19	08'25"	02:15'34"
20	09'53"	02:25'27"
21	08'25"	02:33'52"
22	10'46"	02:44'38"
23	07'43"	02:52'21"
24	08'00"	03:00'21"
25	06'55"	03:07'16"
26	08'42"	03:15'58"
27	10'34"	03:26'32"
28	08'04"	03:34'36"
29	08'25"	03:43'01"
30	07'20"	03:50'21"
31	08'13"	03:58'34"
32	11'19"	04:09'53"
33	08'18"	04:18'11"
34	09'58"	04:28'09"
35	09'03"	04:37'12"
36	08'40"	04:45'52"
37	07'53"	04:53'45"
38	08'17"	05:02'02"
39	07'43"	05:09'45"
40	06'53"	05:16'38"
41	06'18"	05:22'56"
41.7	06'45"	05:27'59"

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