6.5 km | 00:26:17 | 04:04/km日期: 2023-12-29 20:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'06" / 04'18" / 03'57" / 04'04" / 04'07" / 04'12" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'05") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'10" (+00'14") | 403 / 800 |
| 3 | | 04'03" (+00'07") | 403 / 1203 |
| 4 | | 04'00" (+00'04") | 407 / 1611 |
| 5 | | 04'05" (+00'09") | 396 / 2008 |
| 6 | | 03'58" (+00'02") | 403 / 2412 |
| 7 | | 03'58" (+00'02") | 409 / 2821 |
| 8 | | 03'56" | 406 / 3228 |
| 9 | | 03'59" (+00'03") | 404 / 3633 |
| 10 | | 04'16" (+00'20") | 402 / 4036 |
| 11 | | 04'09" (+00'13") | 402 / 4438 |
| 12 | | 04'06" (+00'10") | 404 / 4843 |
| 13 | | 04'08" (+00'12") | 402 / 5245 |
| 14 | | 04'13" (+00'17") | 400 / 5645 |
| 15 | | 04'11" (+00'15") | 404 / 6049 |
| 16 | | 03'51" | 407 / 6457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.14 km 
Mizuno Wave Aero 20+R 累積 :
846.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'18" | 00:08'24" |
| 3 | 03'57" | 00:12'21" |
| 4 | 04'04" | 00:16'25" |
| 5 | 04'07" | 00:20'32" |
| 6 | 04'12" | 00:24'44" |
| 6.5 | 03'53" | 00:26'31" |
留言 
展開計圈分析
