台南德哥 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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10.0 km | 00:45:18 | 04:31/km

2016蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	00:45:18
總名次	31 / 890
分組名次	6 / 107
平均速度	04:31/km

官方證書

台南德哥

日期: 2016-05-22 08:00 - 卡路里: 513 Cal

今天上午和家人來參加蘆葦公益路跑，10 k剛起跑感覺身子還沒熱腳硬梆梆，大約3k之後就比較順了，4~6k有一位年輕學生和我並肩跑配速，後來他加速遠飄，最後100m終點前和一位跑者衝刺，真刺激!(開始啟動放暑假~~

賽前宣言: 跑公益幫助支持弱勢團體

5月累積里程 : 177.72 km

手動上傳 | 8 years ago

Tainan lulu, 胡碧蘭和其他 86 人說推

·

觀看另 9 則留言

許崑柱恭禧完賽！

2016-05-25 10:32 ·

1 個人推

台南德哥崑柱大:謝謝!

2016-05-31 18:27 ·

1 個人推

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