Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/05/22 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

全馬 | 04:13:19 | 06:00/km | 第28馬

2016 臺灣桃園馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	04:13:19
總名次	91 / 757
分組名次	29 / 253
平均速度	06:00/km

官方證書

Barry (錸德竹22晨跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'46")

00:25'46"

00:51'51"

10 km

(00:51'51")

00:26'05" (+00'19")

15 km

(01:18'28")

00:26'37" (+00'51")

01:00'25" (+08'34")

20 km

(01:52'16")

00:33'48" (+08'02")

25 km

(02:24'29")

00:32'13" (+06'27")

01:02'24" (+10'33")

30 km

(02:54'40")

00:30'11" (+04'25")

35 km

(03:31'08")

00:36'28" (+10'42")

01:10'40" (+18'49")

40 km

(04:05'20")

00:34'12" (+08'26")

Finish

(04:13:19)

日期: 2016-05-22 06:04 - 總爬升: 619 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2644 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'26")

1000 / 1000

04'47"

(10'00")

04'47"

1000 / 2000

05'09"

(15'09")

05'09" (+00'22")

1000 / 3000

05'34"

(20'44")

05'34" (+00'47")

1000 / 4000

05'01"

(25'46")

05'01" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 332.47 km

Mizuno Rider 18 (黃綠黑) 累積 : 1773.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Steller, 呂志宏(錸德竹22晨跑團) 和其他 23 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Daniel Chen 最近跑量這麼大,山路還能這麼快,強!

2016-05-23 11:15 ·

2 個人推

Barry (錸德竹22晨跑團) 沒啦，真的跑不動了，確實需要休息一下....

2016-05-23 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'47"	00:10'00"
3	05'09"	00:15'09"
4	05'35"	00:20'44"
5	05'02"	00:25'46"
6	05'03"	00:30'49"
7	04'59"	00:35'48"
8	05'15"	00:41'03"
9	05'27"	00:46'30"
10	05'21"	00:51'51"
11	05'16"	00:57'07"
12	05'49"	01:02'56"
13	04'59"	01:07'55"
14	05'09"	01:13'04"
15	05'24"	01:18'28"
16	06'05"	01:24'33"
17	06'24"	01:30'57"
18	06'26"	01:37'23"
19	07'18"	01:44'41"
20	07'35"	01:52'16"
21	07'52"	02:00'08"
22	06'53"	02:07'01"
23	05'38"	02:12'39"
24	06'08"	02:18'47"
25	05'42"	02:24'29"
26	06'50"	02:31'19"
27	06'23"	02:37'42"
28	05'38"	02:43'20"
29	05'39"	02:48'59"
30	05'41"	02:54'40"
31	06'24"	03:01'04"
32	08'50"	03:09'54"
33	05'43"	03:15'37"
34	08'25"	03:24'02"
35	07'06"	03:31'08"
36	06'50"	03:37'58"
37	06'53"	03:44'51"
38	06'23"	03:51'14"
39	06'10"	03:57'24"
40	07'56"	04:05'20"
41	05'21"	04:10'41"
41.5	05'14"	04:13'26"