7.4 km | 01:29:11 | 11:58/km日期: 2023-12-31 13:48 - 平均心率: 99 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 72.3
Pace: 15'27" / 13'49" / 05'49" / 05'53" / 07'38" / 22'05" / 18'26" / 45'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'27" (+09'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'17" (+05'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'47" (+09'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'25" (+12'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'03" (+14'15") | 443 / 7443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.31 km 
ㄚ拖10號 水藍 累積 :
889.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'27" | 00:15'27" |
| 2 | 13'49" | 00:29'16" |
| 3 | 05'49" | 00:35'05" |
| 4 | 05'53" | 00:40'58" |
| 5 | 07'38" | 00:48'36" |
| 6 | 22'05" | 01:10'41" |
| 7 | 18'26" | 01:29'07" |
| 7.4 | 45'36" | 01:49'21" |
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