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    蘇坤成 屏東
    ID 53186
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇坤成
    6.7 km | 03:44:59 | 33:25/km
    日期: 2024-01-01 05:44 - 地點: 太麻里曙光園區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 68 - 踏頻: 51 - 卡路里: 556 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    23'35"  (23'35")
    		2.54 (-0.59)1000 / 1000
    2
    01:07'57"  (01:31'33")
    		0.88 (-2.25)1000 / 2000
    3
    37'51"  (02:09'25")
    		1.59 (-1.55)1000 / 3000
    4
    39'29"  (02:48'54")
    		1.52 (-1.61)1000 / 4000
    5
    24'30"  (03:13'24")
    		2.45 (-0.68)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    19'10"  (03:32'35")
    		3.131000 / 6000
    7
    12'23"  (03:44'58")
    		3.54 730 / 6730
    屏東
    蘇坤成
    · 留言
    屏東
    蘇坤成
    · 留言

    一早驅車前往幸運找到太麻里車站附近的停車格
    穿過不怎麼濃密的人群我們來到沙灘
    今天沒要跑比基尼
    純粹想日出
    奈何天公不作美
    跟著怡君去拜訪同事的老家時
    親友都說
    是因為太麻里的太陽很害羞躲起來了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'35"00:23'35"
    267'58"01:31'33"
    337'52"02:09'25"
    439'29"02:48'54"
    524'30"03:13'24"
    619'11"03:32'35"
    6.716'56"03:44'58"

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