7.0 km | 00:43:45 | 06:14/km日期: 2024-01-03 18:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'05" / 05'50" / 07'11" / 05'49" / 06'28" / 05'43" / 06'31" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'56") | 736 / 6736 |
| 8 | | 06'20" (+00'37") | 275 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
96.48 km 
adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
637.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'50" | 00:11'55" |
| 3 | 07'11" | 00:19'06" |
| 4 | 05'49" | 00:24'55" |
| 5 | 06'28" | 00:31'23" |
| 6 | 05'43" | 00:37'06" |
| 7 | 06'31" | 00:43'37" |
| 7.0 | 10'26" | 00:43'45" |
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