皮皮中 2012/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
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5.0 km | 00:30:26 | 06:03/km

日期: 2012-06-26 06:13 - 地點: 板橋第一體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'58" / 05'44" / 05'43" / 06'11" / 06'40" / 06'24" /

腳踝扭到了啦!!!

6月累積里程 : 110.58 km

Barefoot 累積 : 363.2 km

GPX 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

阿堯赤足跑怎麼腳扭到..
是想加速嗎??
加速的話要提高步頻不是加大步伐阿~
所以你的姿勢都是不會變的
只有你腳轉換的速度會加快
操場應該沒有坑洞才對..
祝快點康復

2012-06-26 08:01 ·

林詩一沒問題的...
陽明山路跑一定可以締造佳績...

2012-06-26 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'44"	00:11'42"
3	05'43"	00:17'25"
4	06'11"	00:23'36"
5	06'40"	00:30'16"
5.0	06'23"	00:30'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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