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    陳明宏 高雄
    ID 300192
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳明宏 
    10.0 km | 01:25:58 | 08:35/km
    2024 JOIN IT 愛在益起ESG永續公益路跑
    官方成績
    日期2024-01-06
    成績01:25:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:35/km
    日期: 2024-01-06 06:42 - 地點: 夢時代 - 平均心率: 139 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 144
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+00'24")1000 / 1000
    2
    07'53"  (15'46")
    		07'53" (+00'25")1000 / 2000
    3
    08'22"  (24'08")
    		08'22" (+00'54")1000 / 3000
    4
    07'59"  (32'07")
    		07'59" (+00'31")1000 / 4000
    5
    08'38"  (40'46")
    		08'38" (+01'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'59"  (49'45")
    		08'59" (+01'31")1000 / 6000
    7
    08'09"  (57'54")
    		08'09" (+00'41")1000 / 7000
    8
    08'24"  (01:06'19")
    		08'24" (+00'56")1000 / 8000
    9
    07'28"  (01:13'48")
    		07'28"1000 / 9000
    10
    08'51"  (01:22'40")
    		08'51" (+01'23")1000 / 10000
    高雄
    陳明宏
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    高雄
    陳明宏
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    2024第一場10KM路跑,圓滿成功補給站還有供應高檔烏魚子ㄟ，回到終點還有很多吃的跟飲料......讚！

    賽後評分: 這一場辦的不錯，起跑時間剛好不會太早
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 168.77 km Saucony M AXON 3 累積 : 591.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    陳明宏, 廖ㄟ 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    沈麗鳳 恭喜完賽🥳💪超給力的補給
    2024-01-06 16:10 ·
     1 個人推
    陳明宏 謝謝妳，明年一起來做公益
    2024-01-06 16:12 ·
     2 個人推
    我 晚安，恭喜你漂亮完賽。
    2024-01-06 18:08 ·
     1 個人推
    陳明宏 謝謝您，晚上好
    2024-01-06 18:08 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽🎉🎉👍👍
    2024-01-06 21:41 ·
     1 個人推
    陳明宏 謝謝您，晚安
    2024-01-06 22:01 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉
    2024-01-07 10:41 ·
     1 個人推
    陳明宏 謝謝妳，假日愉快
    2024-01-07 14:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'53"00:07'53"
    207'54"00:15'47"
    308'23"00:24'10"
    407'58"00:32'08"
    508'38"00:40'46"
    609'38"00:50'24"
    708'09"00:58'33"
    808'57"01:07'30"
    907'52"01:15'22"
    1008'54"01:24'16"
    10.407'23"01:27'34"

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