蘇華鴻 2024/01/06 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 11 個月 4 天
共跑了 315.9 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 27 天
共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 27
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 41
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6338.4 km |

0.0 km
2024 年 :

613.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

3.9 km | 01:04:40 | 16:29/km

日期: 2024-01-06 17:36 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 22°C - 濕度: 70

Pace: 11'02" / 07'42" / 09'33" / 28'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'52"

(10'52")

10'56" (+03'13")

993 / 993

07'45"

(18'37")

07'43"

1002 / 1996

09'40"

(28'17")

09'35" (+01'52")

1007 / 3003

26'35"

(54'52")

28'24" (+20'41")

935 / 3939

1月累積里程 : 73.56 km

ASICS Gel-Kumo lyte2 累積 : 400.0 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 11 months ago

小青🐸 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	07'42"	00:18'44"
3	09'33"	00:28'17"
3.9	28'17"	00:54'52"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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