7.0 km | 01:01:08 | 08:43/km日期: 2024-01-11 17:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.2
Pace: 07'32" / 08'20" / 08'24" / 08'39" / 08'56" / 09'15" / 09'51" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'15" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'50" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'15" (+00'36") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.97 km 
ASICS GEL-KAYANO 30 (D) 累積 :
359.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'20" | 00:15'52" |
| 3 | 08'24" | 00:24'16" |
| 4 | 08'39" | 00:32'55" |
| 5 | 08'56" | 00:41'51" |
| 6 | 09'15" | 00:51'06" |
| 7 | 09'51" | 01:00'57" |
| 7.0 | 08'53" | 01:01'02" |
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