馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Redturtle 台南
    ID 49971
    499 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Redturtle
    全馬 | 03:10:00 | 04:30/km | 第15馬
    2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2
    官方成績
    日期2016-05-29
    成績03:10:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'42")
    		00:19'42"00:40'54"
    10 km(00:40'54")
    		00:21'12" (+01'30")
    15 km(01:02'56")
    		00:22'02" (+02'20")00:46'11" (+05'17")
    20 km(01:27'05")
    		00:24'09" (+04'27")
    25 km(01:50'35")
    		00:23'30" (+03'48")00:00'00"
    Finish(03:10:00)

    日期: 2016-05-29 06:00 - 總爬升: 409 m - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'55"  (01'55")
    		03'50" (+00'07")498 / 498
    2
    02'01"  (03'56")
    		04'03" (+00'20")497 / 996
    3
    01'53"  (05'49")
    		03'44" (+00'01")504 / 1500
    4
    01'50"  (07'39")
    		03'43"492 / 1992
    5
    01'54"  (09'33")
    		03'46" (+00'03")502 / 2495
    展開計圈分析
    6
    01'58"  (11'31")
    		03'55" (+00'12")501 / 2996
    7
    02'00"  (13'31")
    		03'59" (+00'16")500 / 3496
    8
    01'59"  (15'30")
    		03'58" (+00'15")499 / 3996
    9
    02'06"  (17'36")
    		04'10" (+00'27")502 / 4498
    10
    02'04"  (19'40")
    		04'09" (+00'26")496 / 4995
    11
    02'05"  (21'45")
    		04'07" (+00'24")505 / 5501
    12
    02'01"  (23'46")
    		04'04" (+00'21")494 / 5996
    13
    02'09"  (25'55")
    		04'17" (+00'34")500 / 6496
    14
    02'08"  (28'03")
    		04'15" (+00'32")501 / 6998
    15
    02'08"  (30'11")
    		04'15" (+00'32")500 / 7499
    16
    02'02"  (32'13")
    		04'04" (+00'21")498 / 7997
    17
    02'13"  (34'26")
    		04'24" (+00'41")503 / 8500
    18
    02'14"  (36'40")
    		04'26" (+00'43")503 / 9004
    19
    02'07"  (38'47")
    		04'14" (+00'31")498 / 9503
    20
    02'07"  (40'54")
    		04'14" (+00'31")498 / 10001
    21
    02'05"  (42'59")
    		04'10" (+00'27")498 / 10500
    22
    02'18"  (45'17")
    		04'32" (+00'49")506 / 11006
    23
    02'32"  (47'49")
    		05'04" (+01'21")498 / 11505
    24
    02'19"  (50'08")
    		04'36" (+00'53")503 / 12008
    25
    02'12"  (52'20")
    		04'25" (+00'42")496 / 12505
    26
    02'18"  (54'38")
    		04'35" (+00'52")500 / 13006
    27
    02'09"  (56'47")
    		04'16" (+00'33")502 / 13508
    28
    02'00"  (58'47")
    		04'01" (+00'18")496 / 14005
    29
    02'04"  (01:00'51")
    		04'07" (+00'24")501 / 14506
    30
    02'05"  (01:02'56")
    		04'10" (+00'27")499 / 15006
    31
    02'19"  (01:05'15")
    		04'38" (+00'55")499 / 15505
    32
    02'39"  (01:07'54")
    		05'20" (+01'37")495 / 16001
    33
    02'26"  (01:10'20")
    		04'49" (+01'06")505 / 16506
    34
    02'40"  (01:13'00")
    		05'18" (+01'35")502 / 17008
    35
    02'39"  (01:15'39")
    		05'17" (+01'34")500 / 17508
    36
    02'22"  (01:18'01")
    		04'41" (+00'58")504 / 18013
    37
    02'05"  (01:20'06")
    		04'10" (+00'27")498 / 18511
    38
    01'58"  (01:22'04")
    		03'59" (+00'16")492 / 19003
    39
    02'28"  (01:24'32")
    		04'49" (+01'06")511 / 19515
    40
    02'36"  (01:27'08")
    		05'13" (+01'30")497 / 20013
    41
    02'37"  (01:29'45")
    		05'15" (+01'32")498 / 20511
    42
    02'04"  (01:31'49")
    		04'10" (+00'27")495 / 21007
    43
    02'03"  (01:33'52")
    		04'05" (+00'22")501 / 21509
    44
    02'16"  (01:36'08")
    		04'28" (+00'45")507 / 22016
    45
    02'27"  (01:38'35")
    		04'58" (+01'15")492 / 22508
    46
    02'33"  (01:41'08")
    		05'05" (+01'22")501 / 23010
    47
    02'16"  (01:43'24")
    		04'30" (+00'47")503 / 23513
    48
    02'05"  (01:45'29")
    		04'10" (+00'27")498 / 24011
    49
    02'23"  (01:47'52")
    		04'43" (+01'00")503 / 24515
    50
    02'46"  (01:50'38")
    		05'30" (+01'47")502 / 25018
    51
    02'42"  (01:53'20")
    		05'24" (+01'41")499 / 25517
    52
    02'12"  (01:55'32")
    		04'23" (+00'40")501 / 26019
    53
    01'54"  (01:57'26")
    		03'50" (+00'07")493 / 26513
    54
    01'57"  (01:59'23")
    		03'53" (+00'10")500 / 27014
    55
    07'33"  (02:06'56")
    		06'59" (+03'16")1078 / 28093
    5月累積里程 : 596.91 km
    Voice Coach 上傳 | 8 years ago
    , 張志強 和其他 35 人說推
    · 留言
    雲遠德 太強了，這天氣還有這速度！
    2016-05-30 09:29 ·
     1 個人推
    Redturtle 開跑後，大腿就一直痠痛，抬不起來。不到5K，就已經在爆炸狀態，棄賽的念頭一直在腦海中揮之不去。27K過後，GPS掛掉，就都體感配速亂亂跑。最後勉強撐完全場。一直到現在大腿還是很痠痛。跟之前星光馬爆掉的感覺一樣。
    2016-05-31 13:50 ·
     3 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'59"00:03'59"
    203'42"00:07'41"
    303'52"00:11'33"
    403'59"00:15'32"
    504'10"00:19'42"
    604'07"00:23'49"
    704'17"00:28'06"
    804'09"00:32'15"
    904'25"00:36'40"
    1004'14"00:40'54"
    1104'23"00:45'17"
    1204'51"00:50'08"
    1304'30"00:54'38"
    1404'09"00:58'47"
    1504'09"01:02'56"
    1604'58"01:07'54"
    1705'06"01:13'00"
    1804'58"01:17'58"
    1904'06"01:22'04"
    2005'01"01:27'05"
    2104'44"01:31'49"
    2204'17"01:36'06"
    2304'59"01:41'05"
    2404'21"01:45'26"
    2505'09"01:50'35"
    2604'55"01:55'30"
    2703'51"01:59'21"
    28.106'56"02:06'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :