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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    71.5 km | 03:11:27 | 22.4 km/h
    日期: 2024-01-14 08:18 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'11"  (02'11")
    		27.69 (-17.88)1000 / 1000
    2
    04'19"  (06'30")
    		13.95 (-31.62)1002 / 2003
    3
    01'58"  (08'28")
    		30.77 (-14.80)1005 / 3008
    4
    02'07"  (10'35")
    		28.57 (-17.00)1004 / 4013
    5
    01'57"  (12'32")
    		31.03 (-14.54)1002 / 5015
    展開計圈分析
    6
    02'03"  (14'35")
    		29.51 (-16.06)1005 / 6021
    7
    02'06"  (16'41")
    		28.80 (-16.77)1002 / 7023
    8
    02'03"  (18'44")
    		29.51 (-16.06)1000 / 8024
    9
    01'54"  (20'38")
    		31.86 (-13.71)1007 / 9032
    10
    01'56"  (22'34")
    		31.30 (-14.27)1006 / 10039
    11
    04'28"  (27'02")
    		13.53 (-32.04)1007 / 11046
    12
    01'55"  (28'57")
    		31.58 (-13.99)1006 / 12052
    13
    02'37"  (31'34")
    		23.23 (-22.34)1008 / 13061
    14
    02'25"  (33'59")
    		25.00 (-20.57)1004 / 14065
    15
    01'48"  (35'47")
    		33.64 (-11.92)1000 / 15066
    16
    01'49"  (37'36")
    		33.33 (-12.24)1008 / 16074
    17
    02'12"  (39'48")
    		27.48 (-18.09)1006 / 17081
    18
    02'40"  (42'28")
    		22.64 (-22.93)1000 / 18082
    19
    02'14"  (44'42")
    		27.27 (-18.30)1008 / 19091
    20
    02'05"  (46'47")
    		29.03 (-16.54)1002 / 20093
    21
    03'53"  (50'40")
    		15.52 (-30.05)1002 / 21096
    22
    03'53"  (54'33")
    		15.52 (-30.05)1001 / 22097
    23
    01'20"  (55'53")
    		45.571009 / 23107
    24
    01'26"  (57'19")
    		42.35 (-3.22)1000 / 24107
    25
    03'01"  (01:00'20")
    		20.00 (-25.57)1002 / 25110
    26
    02'14"  (01:02'34")
    		27.07 (-18.50)1002 / 26113
    27
    02'06"  (01:04'40")
    		28.80 (-16.77)1004 / 27118
    28
    02'24"  (01:07'04")
    		25.17 (-20.39)1004 / 28122
    29
    02'12"  (01:09'16")
    		27.48 (-18.09)1002 / 29124
    30
    02'02"  (01:11'18")
    		29.75 (-15.82)1007 / 30132
    31
    01'53"  (01:13'11")
    		32.14 (-13.43)1000 / 31132
    32
    01'50"  (01:15'01")
    		33.03 (-12.54)1001 / 32134
    33
    01'49"  (01:16'50")
    		33.33 (-12.24)1008 / 33142
    34
    02'16"  (01:19'06")
    		26.67 (-18.90)1000 / 34143
    35
    06'05"  (01:25'11")
    		9.92 (-35.65)1004 / 35147
    36
    22'35"  (01:47'46")
    		2.66 (-42.91)1001 / 36149
    37
    02'35"  (01:50'21")
    		23.38 (-22.19)1005 / 37155
    38
    04'05"  (01:54'26")
    		14.81 (-30.75)1006 / 38161
    39
    02'10"  (01:56'36")
    		27.91 (-17.66)1000 / 39162
    40
    02'10"  (01:58'46")
    		27.91 (-17.66)1003 / 40165
    41
    02'09"  (02:00'55")
    		28.12 (-17.44)1006 / 41172
    42
    02'38"  (02:03'33")
    		22.93 (-22.64)1006 / 42178
    43
    02'09"  (02:05'42")
    		28.12 (-17.44)1006 / 43185
    44
    02'15"  (02:07'57")
    		26.87 (-18.70)1003 / 44188
    45
    02'24"  (02:10'21")
    		25.17 (-20.39)1003 / 45192
    46
    02'28"  (02:12'49")
    		24.49 (-21.08)1004 / 46196
    47
    02'55"  (02:15'44")
    		20.69 (-24.88)1000 / 47196
    48
    04'14"  (02:19'58")
    		14.23 (-31.34)1001 / 48198
    49
    03'14"  (02:23'12")
    		18.65 (-26.92)1004 / 49203
    50
    01'31"  (02:24'43")
    		40.00 (-5.57)1006 / 50209
    51
    01'35"  (02:26'18")
    		38.30 (-7.27)1005 / 51215
    52
    02'09"  (02:28'27")
    		28.12 (-17.44)1006 / 52221
    53
    02'26"  (02:30'53")
    		25.00 (-20.57)1007 / 53228
    54
    01'41"  (02:32'34")
    		36.00 (-9.57)1005 / 54234
    55
    02'06"  (02:34'40")
    		28.80 (-16.77)1001 / 55235
    56
    02'08"  (02:36'48")
    		28.35 (-17.22)1004 / 56240
    57
    02'10"  (02:38'58")
    		27.91 (-17.66)1001 / 57242
    58
    02'18"  (02:41'16")
    		26.28 (-19.29)1002 / 58245
    59
    02'53"  (02:44'09")
    		20.93 (-24.64)1000 / 59246
    60
    01'56"  (02:46'05")
    		31.30 (-14.27)1001 / 60247
    61
    01'47"  (02:47'52")
    		33.96 (-11.61)1005 / 61253
    62
    01'52"  (02:49'44")
    		32.43 (-13.14)1004 / 62258
    63
    01'57"  (02:51'41")
    		31.03 (-14.54)1002 / 63261
    64
    01'42"  (02:53'23")
    		35.64 (-9.93)1002 / 64263
    65
    02'25"  (02:55'48")
    		24.83 (-20.74)1000 / 65263
    66
    02'33"  (02:58'21")
    		23.68 (-21.89)1003 / 66266
    67
    02'31"  (03:00'52")
    		24.00 (-21.57)1005 / 67271
    68
    02'05"  (03:02'57")
    		29.03 (-16.54)1001 / 68273
    69
    02'21"  (03:05'18")
    		25.71 (-19.86)1001 / 69274
    70
    02'14"  (03:07'32")
    		27.07 (-18.50)1003 / 70278
    71
    02'54"  (03:10'26")
    		20.81 (-24.76)1001 / 71279
    72
    01'01"  (03:11'27")
    		9.68 (-35.89)163 / 71443
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 128.73 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 9 months ago
    張文宗 和 曾兆寶 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.5-1.2 %
    214.0-0.6 %
    330.83.6 %
    428.6-1.0 %
    531.3-0.4 %
    629.8-0.1 %
    728.81.0 %
    829.02.0 %
    931.9-1.7 %
    1031.93.2 %
    1113.61.4 %
    1230.82.0 %
    1323.2-1.0 %
    1426.3-0.6 %
    1531.9-0.7 %
    1634.31.7 %
    1728.81.7 %
    1824.02.1 %
    1924.52.4 %
    2035.3-1.3 %
    2116.23.8 %
    2217.93.8 %
    2323.8-3.6 %
    2444.4-3.6 %
    2534.0-2.0 %
    2618.2-1.6 %
    2729.51.2 %
    2826.91.3 %
    2925.71.2 %
    3030.0-1.7 %
    3131.02.0 %
    3233.0-0.5 %
    3333.02.3 %
    3431.01.0 %
    3524.52.8 %
    362.4-5.0 %
    3717.73.2 %
    3817.2-2.3 %
    3921.68.0 %
    4027.71.0 %
    4128.1-0.2 %
    4226.71.6 %
    4322.52.2 %
    4429.8-1.6 %
    4527.5-0.6 %
    4625.42.0 %
    4724.31.5 %
    4816.14.5 %
    4912.64.4 %
    5037.1-3.9 %
    5142.9-3.8 %
    5232.7-0.4 %
    5325.52.6 %
    5430.3-1.8 %
    5532.1-1.3 %
    5628.6-0.6 %
    5728.11.3 %
    5827.31.3 %
    5922.51.7 %
    6025.51.8 %
    6131.0-1.1 %
    6235.6-1.0 %
    6331.01.2 %
    6431.9-0.4 %
    6527.9-0.4 %
    6625.2-0.2 %
    6727.71.0 %
    6823.81.2 %
    6927.51.0 %
    7025.51.2 %
    7128.62.0 %
    71.47.94.6 %

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