4.5 km | 01:39:34 | 22:07/km日期: 2024-01-16 19:23 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 107 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 14'27" / 32'03" / 16'23" / 29'11" / 15'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'03" (+17'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'23" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'11" (+14'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'01" (+00'35") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.16 km 
MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3907.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'27" | 00:14'27" |
| 2 | 32'03" | 00:46'30" |
| 3 | 16'23" | 01:02'53" |
| 4 | 29'11" | 01:32'04" |
| 4.5 | 15'03" | 01:39'35" |
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