11.1 km | 01:17:07 | 06:58/km日期: 2024-01-01 08:45 - 平均心率: 169 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'11" / 07'01" / 07'23" / 07'15" / 06'59" / 08'31" / 06'29" / 06'27" / 06'45" / 06'06" / 06'29" / 08'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.12 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'01" | 00:14'12" |
| 3 | 07'23" | 00:21'35" |
| 4 | 07'15" | 00:28'50" |
| 5 | 06'59" | 00:35'49" |
| 6 | 08'31" | 00:44'20" |
| 7 | 06'29" | 00:50'49" |
| 8 | 06'27" | 00:57'16" |
| 9 | 06'45" | 01:04'01" |
| 10 | 06'06" | 01:10'07" |
| 11 | 06'29" | 01:16'36" |
| 11.1 | 08'04" | 01:17'07" |
留言 
